Koostumus
240 g Rakvere Extra Protein Power jauhettua naudanlihaa
1 sipuli
2 valkosipulinkynttä
1 sellerin varsi
1 paprika
200 g kurpitsaa kuorittuna ja siemenenä
400 g säilöttyjä papuja tomaattikastikkeessa
400 g tomaattipyreetä tai purkitettuja tomaatteja hienonnettuna
hieman chilihiutaleita tai cayennepippuria
1 tl kuivattua oreganoa
1 tl paprikajauhetta suolaa ja pippuria oliiviöljyä
Tarjoiluun keitetty täysjyväriisi
Valmistelu
Kuullota hienonnettua sipulia, valkosipulia ja selleriä pannulla keskilämmöllä öljyssä 5 minuuttia, kunnes ne ovat hieman pehmenneet. Lisää lämpöä ja lisää jauheliha ja ruskista muutama minuutti. Lisää hienonnettu paprika, kurpitsa ja mausteet ja sekoita lämmittäen vielä minuutti. Lisää nyt tomaattipyree ja pavut ja tarvittaessa vähän vettä. Anna hautua miedolla lämmöllä noin 15-20 minuuttia, kunnes kurpitsa on pehmennyt. Jos seos alkaa kuivua, lisää hieman vettä. Mausta ja tarjoile keitetyn täysjyväriisin ja hienonnetun persiljan kanssa.
240 g Rakvere Extra Protein Power jauhettua naudanlihaa
1 sipuli
2 valkosipulinkynttä
1 sellerin varsi
1 paprika
200 g kurpitsaa kuorittuna ja siemenenä
400 g säilöttyjä papuja tomaattikastikkeessa
400 g tomaattipyreetä tai purkitettuja tomaatteja hienonnettuna
hieman chilihiutaleita tai cayennepippuria
1 tl kuivattua oreganoa
1 tl paprikajauhetta suolaa ja pippuria oliiviöljyä
Tarjoiluun keitetty täysjyväriisi
Valmistelu
Kuullota hienonnettua sipulia, valkosipulia ja selleriä pannulla keskilämmöllä öljyssä 5 minuuttia, kunnes ne ovat hieman pehmenneet. Lisää lämpöä ja lisää jauheliha ja ruskista muutama minuutti. Lisää hienonnettu paprika, kurpitsa ja mausteet ja sekoita lämmittäen vielä minuutti. Lisää nyt tomaattipyree ja pavut ja tarvittaessa vähän vettä. Anna hautua miedolla lämmöllä noin 15-20 minuuttia, kunnes kurpitsa on pehmennyt. Jos seos alkaa kuivua, lisää hieman vettä. Mausta ja tarjoile keitetyn täysjyväriisin ja hienonnetun persiljan kanssa.
Täällä on vielä paljon mielenkiintoista luettavaa!
KODIN UNELMAT
Täydellinen koti, täydellinen elämä
Jos haluat julkaista mainoksen, ota yhteyttä meihin.
KODIN UNELMAT tuo sinulle inspiroivia kodin sisustusratkaisuja, moderneja sisustustrendejä sekä ajankohtaisia uutisia muotoilun ja arkkitehtuurin maailmasta. Täältä löydät myös herkullisia reseptejä, käytännöllisiä kauneusvinkkejä, puutarhasuunnitteluvinkkejä ja matkailuideoita.
Jatka lukemista
Ideat ja inspiraatio eivät lopu koskaan